Zumbę bardzo ciężko jest jednoznacznie zdefiniować. Jest połączeniem różnych gatunków tańca, treningu siłowego i ćwiczeń aerobowych. Charakteryzuje się energicznymi ruchami o umiarkowanej intensywności. Zaletą tego typu ćwiczeń jest fakt, że każdy ćwiczy tak, jak potrafi – nie ma tu ograniczeń ze względu na wiek, płeć, czy kondycję fizyczną. Zumba odskocznią […]