Człowiek powinien uzupełniać brakujące w organizmie witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Można je podzielić na dwie grupy czyli witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i te nierozpuszczalne. Jedną z ważniejszych witamin, które powinno się zażywać szczególnie w okresie jesiennym i zimowym, kiedy to promienie słoneczne nie są aż tak nasilone, […]

Przejście na dietę wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, wśród których najtrudniejsza jest zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń. Wiele osób zniechęca fakt, że będą musiały dokładnie analizować skład wszystkich produktów spożywczych. Dlatego też coraz więcej firm cateringowych wychodzi naprzeciw oczekiwaniom klientów i oferuje diety pudełkowe. Stanowi to dobre rozwiązanie dla tych, których zniechęca […]

Coaching to coraz częściej wyszukiwana rzecz. Biorąc udział w takich szkoleniach indywidualnych lub grupowych możemy nauczyć się wielu rzeczy. Nie są to jednak zwykłe szkolenia, takie na których nauczymy się nowych przepisów prawnych czy zasad udanej prezentacji. Tutaj stawia się na rozwój osobisty i kompetencje miękkie. Do kogo skierowany jest […]

Kawa to napój, który pije się rano dla pobudzenia, najpopularniejszy napój we wszystkich kawiarniach, a także napój, który podaje się na spotkaniach biznesowych. Jest smaczny, pobudzająco, można go pić z mlekiem, cukrem, a nawet z syropami o różnych smakach. Kawa to także doskonały pomysł na prezent i to z dowolnej […]

Czy zamknięte siłownie tracą na popularności? Czy może to tylko i wyłącznie tymczasowy event w zakresie nowej fali? Bardzo łatwo można zauważyć, że street workout i kalistenika zyskują na popularności i to bardzo prędko. Jednakże – czym to jest spowodowane? W końcu, sposób ćwiczenia polegający na wykorzystywaniu masy własnego ciała […]

Trener personalny to profesjonalista, który pomoże nam w walce o nasze zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom zrzucimy zbędne kilogramy, bez problemu przebiegniemy kilkadziesiąt metrów do autobusu, który właśnie odjeżdża, czy nie będziemy czuli sztywności karku i ramion, podczas ośmiu godzin pracy w biurze. Doświadczony trener personalny […]

Zumbę bardzo ciężko jest jednoznacznie zdefiniować. Jest połączeniem różnych gatunków tańca, treningu siłowego i ćwiczeń aerobowych. Charakteryzuje się energicznymi ruchami o umiarkowanej intensywności. Zaletą tego typu ćwiczeń jest fakt, że każdy ćwiczy tak, jak potrafi – nie ma tu ograniczeń ze względu na wiek, płeć, czy kondycję fizyczną. Zumba odskocznią […]

Na ogół można spotkać się z przekonaniem wielu osób, że posiadanie marihuany w jakiejkolwiek formie jest w Polsce nielegalne. Prawda jest jednak nieco inna. Owszem, marihuana z zawartością THC jest w naszym kraju zakazana, lecz np. nasiona marihuany można bez problemu legalnie nabyć i zgodnie z prawem kolekcjonować. Czy warto […]

Nie ma co ukrywać, że jedna z najbardziej popularnych branży nie tylko w Polsce, ale też na świecie to branża Beauty. Niejednokrotnie można zaobserwować niesamowite fryzury czy makijaże wykonane przez specjalistów w tej dziedzinie. Należy jednak pamiętać, że talent, wiedza i umiejętności to nie wszystko, co się składa na sukces.

Według magazynu „Forbes”, rynek zajmujący się organizacją ślubów i wesel na początku tego roku był wart 7 mld złotych. Dlaczego? Powodów jest wiele — można wymienić tutaj trendy, coraz mniejszą ilość czasu dostępnego na organizację całej ceremonii oraz niesamowitych specjalistów, którzy niejednokrotnie dowiedli swoich umiejętności. Głównym powodem pozostaje jednak marzenie […]